Klikk her for å laste ned PDF-filen
1. Få en OB-GYN-sjekke opp
La legen din vite at graviditetsplanene dine er i horisonten. Snakk om noen medsaker du tar for kroniske lidelser (som diabetes, akne eller hypothyroid sykdom), oppdater immuniseringene, og finn ut hvilke medisiner som er trygge å bruke mens du er gravid.
2. Få dine gener testet
Be din gyno eller en genetisk rådgiver for å sjekke DNA-en for å se om du bærer ubehandlede genetiske lidelser som Tay-Sachs, cystisk fibrose eller seglcelleanemi.
3. Begynn å ta vitaminer
Du vil starte et vitaminregime som inneholder folsyre. Jo før du starter disse positive vaner, jo lettere blir graviditeten din.
4. Gå til tannlegen
All den ekstra blodstrømmen og østrogen i kroppen kan føre til mer plakkproduksjon og blødende tannkjøtt. Få en rengjøring og eventuelle røntgenstråler gjort før du blir gravid og sørg for at smilet ditt er i optimal stand.
5. Lag et nytt budsjett
Spør venner med babyer hvor mye de bruker på junior hver måned, inkludert bleier, baby mat, klær og splurges. Prøv å fakturere dette inn i budsjettet ditt nå, og spar resten for barnet, bare i tilfelle, og se hvordan du tilpasser.
6. Få priser for funksjonshemming og livsforsikring
Invaliditet må kjøpes før du blir gravid hvis du vil at den skal dekke fødsel og postpartum tid. Pass på: De fleste politikk krever flere måneder før du faktisk er kvalifisert. Også, møt med noen få byråer for å finne en god rente på livsforsikring (bil- og helseforsikringsselskapene kan gi deg den beste avtalen).
7. Lær din syklus
Kvinner vanligvis eggløsning midt i syklusen. Dette er din mest fruktbare tid, og når du får den beste muligheten til å bli gravid. Men timingen av den er forskjellig fra kvinne til kvinne - og muligens til og med fra måned til måned. Den første dagen i syklusen din (dag 1) er den første dagen i perioden. Derfor, hvis du vanligvis følger en 28-dags syklus, vil du mest sannsynlig ha eggløsning på dag 14. Spor kroppen din i løpet av noen få måneder for å få en ide om den beste tiden å prøve. For å bestemme når det er, besøk vår Ovulasjonskalkulator.
8. Finn ut om familieferie
Har du vært i din nåværende jobb lenge nok til å være dekket av Federal Family and Medical Leave Act? Hver arbeidsgiver har sin egen politikk på grunn av loven om hvor mye fødselspermisjon er betalt (eller delvis subsidiert). Få din mann inn på handlingen og få ham til å finne ut om farlov også.
9. Lag en vilje
Sørg for at barnet ditt er så dekket som mulig dersom det skulle skje noe fryktelig med en av dere. Oppnå en Plan A og en Plan B person med fullmakt, slik at dine økonomiske og medisinske saker er i gode hender hvis en av dere ikke klarer å håndtere dem. Mens du er i det, bør du vurdere et helsetilsyn eller en helsepersonell som vil gjøre dine ønsker klare hvis noen form for medisinsk situasjon oppstår.
10. Avslutt vices
Du har hørt det en zillion ganger, men du må slutte å røyke og drikke tungt. Se om du kan gjøre det nå, så det er ingen bekymring når testen er positiv.
11. Husk å registrere baby for helseforsikringOk, dette er ikke akkurat noe å gjøre mens du er TTC, men når du blir gravid, blir du så spent at du er gravid, så du kan glemme å se på din helseforsikring før babyen kommer. Så her er en veldig tidlig påminnelse for den spennende tiden når du forventer: Uansett om du får helseforsikring gjennom regjeringens markedsplass eller få det gjennom din eller din SOS jobb, så snart barnet ditt er født, må du signere babyen for dekning ! Å ha barn er en kvalifiserende livshendelse som utløser spesiell registrering uten å måtte vente på en viss tidsramme for å registrere seg for fordeler.