Vi vet alle at vi ikke skal fullstendig gjenoppfinne oss selv i januar - men her er noen enkle oppløsninger som alle kan ta på seg.
Alle har hatt litt problemer med å holde Nyttårs resolusjoner de gjør for seg selv. Snarere enn å lage store, feiende planer, angi bestemte mål for å faktisk oppnå det du vil ha i 2017. Her er noen typiske nyttårsoppløsninger og hvordan virkelig nærme seg dem.
"Jeg kommer helt til å fikse meg dietten"
Juice renser og går vegan er ganske skremmende oppgaver hvis du aldri har gjort en stor diettendring før. Begynn småplukk en liten forandring for å lage mat (som å lage deg en vegansk mat en gang i uken, eliminere snacks, bytte fra kaffe til te i noen dager) som ikke vil øke din vanlige rutine, men kan gjøre en stor forskjell.
"Jeg er så avslutter alkohol"
Vi har alle sagt dette på et eller annet tidspunkt (spesielt etter den feilsomme ferien), men la oss innse det - helt å kutte alkohol ut av livet er et ganske stort trekk for å gjøre hvis du ikke er helt seriøs om det . Kanskje begrense antall ukedagsglade timer du går for en stund, eller prøv å stikke til bare øl og vin i en uke eller så for å se hvordan du føler.
"Jeg sletter alle sosiale medier"
Igjen, vi føler alle sammen denne måten noen ganger, men dette er en annen vanskelig å følge videre på. Hvis du er veldig seriøs om å kutte ned tiden din på sosiale medier, i stedet for å slette kontoene dine, kan du prøve å slette dine sosiale apper fra telefonen din. På den måten kan du fortsatt sjekke dem på datamaskinen, men du begrenser eksponeringen din (og du kan alltid laste dem ned igjen hvis du vil ha dem tilbake).
"Jeg kommer til å fullstendig tilbakestille min leilighet"
Se, vi alle ønsker at vi bodde i et hip og koselig sted rett ut av Pinterest, men igjen - ikke det mest realistiske målet å sette for deg selv. Sett et bestemt mål og fokus på ett eller to virkelige prosjekter du har ment å komme til, for eksempel å bytte ut en slitt sofa eller få nye gardiner.
"Jeg kommer til å lage mat for meg selv hver kveld"
Hvis du vet at du har en travel timeplan, i stedet prøver å lage mat hver kveld, prøv å lage matlagere med større porsjoner noen ganger i uken, og deretter ha de neste dagene. På den måten nyter du hjemmelaget mat uten å måtte tilbringe en time eller to for hver natt.
"Jeg kommer til å bli flytende på et annet språk"
Planlegger du en tur et sted og dør for å være flytende i språket når du lander? Det er mange flotte apps (som Duolingo) som lar deg gjøre noen minutter å øve hver dag for å hjelpe deg med å spike det grunnleggende. Å bli helt flytende krever seriøs engasjement, men å prøve ut det grunnleggende hjelper deg å finne ut om det er noe du realistisk kan ta på eller ikke.
"Jeg skal begynne å gå på treningsstudioet hver morgen før arbeidet"
Åh ja, den klassiske "Jeg skal gå til treningsstudioet mer i år" resolusjon vi alle bare gjør for å bryte uker senere. En god måte å gjøre dette på er å gjøre det med en venn, slik at du og din gymkammerat vil holde hverandre forpliktet. Også, bland det opp og prøv en ny klasse, som yoga, kickboxing eller dansekunst, for å holde ting spennende heller enn å kjede deg på den elliptiske i en time.
