Q:
A:
Det er mange ting du kan gjøre for å forbedre sjansene for å bli gravid. Først vil jeg at du skal vurdere din generelle helse ved å spise et næringsrikt kosthold fullt av grønne grønnsaker og frisk frukt. Du bør absolutt ikke være røyking eller drikking (eller i det minste drikker svært lite i oppkjøringen for å bli gravid). Prøv å få riktig søvn og avspenne livet ditt, uansett hvor du kan. Spør også helsepersonell om å ta et folinsyre-supplement. Din mann bør også ta tiltak for å være i god fysisk helse, så vel som å ikke la testiklene bli overopphetet i stramme bukser, treningsbukser og så videre.
Siden du ikke nevner noen problemer med fruktbarhet, ville jeg unngå å bli altfor bekymret for å ta temperaturen din eller bruke et eggløsningsprognoseringssett når du først prøver. I stedet, elsk så ofte du vil, sikte på midten av din månedlige syklus. Når mannen din ektakulerer, bør du rulle på ryggen din (hvis du ikke allerede er i den posisjonen), tipp bekkenet i luften og løft bena - tyngdekraften vil bokstavelig talt hjelpe sin sæd på vei. Tenk på "sykkelen" posisjonen der folk sykler beina i luften. Sørg også for at du har en orgasme slik at rytmiske sammentrekninger hjelper sæden til å bevege seg opp mot livmorhalsen din. Lykke til!
Nestpert: Dr. Pam Spurr, forfatter av Make Love All Night og snakk med ham om morgenen og naughty triks og sexy tips: Et pars guide til uhindret seksuell nytelse
