En Team USA pitcher forbereder seg til å slippe en tonehøyde.
Konkurransedyktig softball er ofte en forsvarsorientert sport, så å ha en sterk pitcher setter et lag i den beste posisjonen for suksess. Softball pitchers bruker en rekke spesialitetsklasser for å holde hitters off-balance og av resultattavlen. Ved å bruke riktig teknikk forbedrer ikke bare en kars ytelse og lavere løp tillatt, men vil også redusere risikoen for skade og gjøre ham i stand til å holde seg aktiv i spillet.
Typer av plasser
En stige ball er en fastball som stiger vertikalt når den når batterens boks. Den motsatte banen er en drop ball - en fastball som faller ned som den kommer til platen. Ved å blande disse to typer toner endres øynennivået i batteriet, og det kan føre til popup-ups eller ground-outs. En forandring har egenskapene til en flat fastball, men reiser langsommere. En god forandring vil få hitteren til å svinge før ballen når platen. Pitchers kan også flytte ballen fra side til side med en kurveball
Grip
En effektiv softball pitch ruller av fingertuppene på kassen. Dette krever et grep som er fast nok til å opprettholde kontrollen, men løs nok til å lette en jevn utgang fra hånden. Et grunnleggende grep er fire-sømgrepet. Dette innebærer å ta tak i ballen med alle fire fingrene langs siden "U" formet av ballens sømmer. Et to-søm grep griper ballen på bunnen av sømmen i stedet for siden og gir naturlig dråpebevegelse til ballen. Ved å bøye tommelen på en søm med et fire-sømgrep, skaper et kurvekulegrep som legger spinn vekk fra kastehendelen.
Kaste mekanikk
Pitchers begynner sin levering ved å skyve av med svingfoten, som er den samme siden som kastehånden. Dreiebenet fungerer som våren som skaper fremdrift og bidrar til å generere kraft i banen. Det må alltid være i kontakt med bakken under kastet. Deres vindmøller står i en vertikal buet i samme hastighet som ikke-svingfoten når de går mot platen. Bollen utløses ved det laveste punktet i buen, med albuen litt bøyd og armen fortsetter rotasjonen ved gjennomføring.
betraktninger
De vanligste skader for softball pitchers er skulderskader som rotator mansjettestammer og tårer. Mange av disse skader kommer fra overbruk og fra å kaste for mange steder uten tilstrekkelig hvile. Plasser skal fullt strekke og varme opp før du tar hagen til å forberede sine muskler for strenge av pitching. En 30-minutters oppvarmingsrutine før du pitcher i et spill kan inkludere noen få minutter med jogging, fem til 10 minutter med strekking og ekstra tid med å utføre myke og fulldistanse overhøye kast.
