Bollywood dans er rik på vakre hånd- og armbevegelser.
Bollywood veier sammen verdensomspennende dansestiler som salsa, jazz og hip hop, mens du legger til East Indian Classical og Bhangra danselementer. Populært i USA av filmer som "Slumdog Millionaire" og "Bride and Prejudice", er bollywood danseklasser nå tilbudt i de fleste større byer. En enkel måte å komme i gang er å pope på din favoritt Bollywood-film eller -sang, og prøv å danse sammen.
Bollywood
Bollywood, riktig Mumbai-filmindustrien, refererer til hindi-språkfilmer laget i India. Bollywood produserer flere filmer per år enn Hollywood, og Bollywood-produktioner er musikaler, gyting 2,500 nye sanger per år. Bollywood dans er den energiske stilen av dans fremvist i disse musikalene. Mange Bollywood danser forteller en historie, vanligvis om kjærlighet mellom de to hovedpersonene. Til tross for tilknytning til filmer, kan Bollywood dans være en flott trening i sin egen rett.
Hips
Hip-bevegelser er en måte å få tak i publikums oppmerksomhet i Bollywood og er et godt begynnelsestrinn. Bollywood dans bruker for det meste hip ruller og hip shakes, parret med forseggjort arm og håndbevis. For en hip roll, sirkel hofter rundt som du er hula hooping. En hip shake er forskjellig ved at hofter bare går side om side. Legg til slangearmer, løft armene dine fra gulvet til taket eller pek indeksfingrene dine opp og ut for å involvere hele kroppen din. Stram dine kjerne muskler for å utdype treningen.
skuldre
Skulder er også fremtredende i Bollywood dans. I filmene viser stjernene å rive på skuldrene sine utførlige kostymer. Gjort i stuen din, kan det hjelpe med din holdning. For nybegynnere er en enkelt skulderrulle best. Vri høyre skulder, fram og tilbake, tre ganger mens du går fremover, og kast deretter hodet tilbake. Gjenta med venstre skulder, men prøv å gå bakover denne gangen. For en mer avansert skulderbevegelse, ta skuldrene dine opp og ned raskt med armene dine ut, hendene bøyd til sidene. Dette kan også gjøres med skuldre som beveger seg frem og tilbake i stedet for opp og ned.
Slår
De vakre skjørtene som brukes i Bollywood-filmer, ser enda bedre ut når danserne vender seg. Turns kan være vanskelig for en nybegynner, spesielt når du er ferdig veldig raskt til positiv Bollywood musikk. Begynn med å balansere på tærne og ta barnetrinn for å snurre over høyre skulder. For enkle Bollywood armer, start med hendene i bønnsposisjon foran brystet, og flytt deretter armene opp og ned mens du svinger. For en mer avansert sving hopper du på venstre fot og berører deg rett ved siden av den. Gjenta dette fotverket i en sirkel mens du snipper hendene dine over hodet ditt, en om gangen.
