Kalorier brent vist på tredemølle displayet er ikke 100 prosent nøyaktig.
Du går på treningsstudio, går på tredemølle og begynner å flytte. Et displaypanel sitter på tredemølleens informasjonspanel som viser kalorier som er brent under treningen. Hvor nøyaktig er informasjonen gitt av displayet? Uten et komplekst testsystem, er det ingen måte å fortelle om skjermen er 100 prosent nøyaktig eller av, bare litt. Men vær ikke redd - så langt som treningsutstyr går. tredemøller er mer nøyaktige enn de fleste andre maskintyper.
Hvordan de jobber
De fleste kalori tellere jobber med gjennomsnitt. Når tredemølleprodusenter programmerer dem, bruker de kaloriene brent av virkelige testpersoner ved hjelp av utstyret. Disse testpersonene trener på en tredemølle i et kontrollert miljø i en bestemt tidsperiode. Det kontrollerte miljøet måler mengden oksygen som innåndes, karbondioksidet utåndes og kroppstemperatur. Alle disse faktorene bestemmer kalorier som er brent under treningen. Etter mange tester bestående av personer med varierende vekt, blir resultatene grunnlinjen for kalorietelleren. Når du går på tredemølle og legger inn vekten, bruker de viste kaloriene gjennomsnittet av et testemne av tilsvarende vekt.
Faktorer som påvirker nøyaktighet
Selv om du oppgir vekten nøyaktig og mottar en nøyaktig samsvar med et testemne, endrer andre faktorer nøyaktigheten av resultatene dine, for eksempel å legge vekten på tredemøllehåndtakene eller ta en kort pause mens tredemølle fortsetter å løpe ved å plassere føttene på skinner. Av denne grunn kan kaloritellerens nøyaktighet variere noe ved å vise enten færre eller flere kalorier som er brent enn din faktiske mengde.
En utdannet gjetning
Se på kalorietelleren som en utdannet gjetning av kalorier som brenner ved bruk av tredemølle og ikke en presis måling. Dette gjør ikke disken ubrukelig; I stedet sammenligner resultatene fra hver treningsøkt for å sikre at du opprettholder eller bestiller din tidligere treningsøkt. Å gjøre det vil holde treningsøktene dine konsekvente og tillate deg å måle fremdriften din.
Hva nå
Hvis estimeringen ikke kutter sennep, kan du få din metabolske hastighet målt på et profesjonelt institutt med en VO2 analysator. Dette gir deg en presis måling som du kan sammenligne med kaloriene som vises på tredemølle. Beregne forskjellen vil holde deg oppmerksom på hver kalori du brenner hver gang du og tredemølle møtes for en kamp av trening.
