Det rette paret støvler kan eliminere det meste av kalvsårene dine.
Shin bang og shin bite kan gjøre en spennende dag i bakken til en ubehagelig opplevelse. Gnidningen forårsaket av dårlig monterte skistøvler kan gjøre huden på kalvene, føttene og anklene raske fra slitasje, noe som forverres av svette oppbygget fra intens aktivitet. Skiløpere som ofte er mest utsatt for ømme kalver, er uformelle skiløpere, fordi de sannsynligvis vil bruke dårlig monterte leie støvler i stedet for å eie. Heldigvis er begge oppstartsproblemer forebyggbare.
Såretsdiagnose
Å identifisere typen ømhet du er tilbøyelig til, er det første skrittet mot å finne en løsning. De vanligste typer ømhet er kjent som shin bang og shin bite. Shin bang oppstår når tungen på støvelen gjentatte ganger rammer kalvens forside og kan manifestere seg som en skarp smerte i et lite område i underdelen av tibia. Shin bite er slitasje-relatert og skyldes gnidning av en dårlig montert støvel.
Smertefull Proposisjon
Sårkalver skyldes vanligvis slitasje eller gjentatt påvirkning under nedstigningen. Skiing rett ned høstlinjen bygger raskt en urimelig mengde fart, slik at skiløpere krysser frem og tilbake langs klippeflaten for å kontrollere sin nedstigningsgrad. Å vende så ofte fører til mye rubbing på kalvene dine, fordi nedstigning i vinkel fører til at kalvene presser seg opp mot sidene av skistøvlen. Slitasje forårsaket av skistøvlen blir mye verre hvis du har fuktighet i støvelen din fra svette eller snø, eller hvis du har på seg en dårlig montert støvel.
Forebyggende medisin
Den enkleste måten å håndtere shin bang og shin bite er å forhindre at det skjer i utgangspunktet. Riktig monterte støvler er den beste løsningen, fordi de vil tillate mindre bevegelse under kjøringen. Har en profesjonell i en skisenter måler foten din for å bestemme den beste størrelsen, og prøv på flere par til du får riktig bredde og lengde. Ski støvler er bare produsert i hele størrelser; Halve størrelser kompenseres med en liner. Du må prøve på noen få par for å finne en som kommer nærmest din faktiske størrelse. Tucking en silikon eller neopren puten under tungen av støvelen din før du snor opp er den beste måten å ta kontakt med shin bang, selv om en godt utstyrt støvel kan være alt du trenger.
Administrere fuktighet
Perspirasjon eller snø i skistøvel kan forårsake ubehagelig rå hud raskere, fordi huden din naturlig blir litt macerated når den er våt. En ull eller syntetisk ski sokkel i stedet for en bomullssko sokk kan gå langt, fordi disse materialene er hydrofobe og tørker mye raskere. Hvis du har en tynn liner sokk under din tykkere støvel, gir du også et forsvar mot slitasje, fordi sokkene kan gni over hverandre i stedet for huden din.
