Astmatikere kan lede aktive og vanlige liv.
Nyp astmaen i knoppen før den forstyrrer ditt liv og helse. Astmatikere kan føre et normalt liv ved å vite hva som utløser deres bronkospasmer. Matallergi er en vanlig synder. Hvis du finner deg selv kjører for inhalatoren din kort tid etter å ha spist, må du være oppmerksom på maten du har spist, da en av dem kan ha utløst bronkospasmer.
Peanøtter
En av de vanligste matallergiene er å peanøtter. Ikke bare er det vanlig, men det er mest sannsynlig å holde fast i deg gjennom hele livet. Det tar ikke mye av denne mutteren for å stimulere en allergisk reaksjon. Astma er et hyppig rapportert symptom på en peanøt allergi. Hvis du har opplevd bronkospasmer etter å ha spist peanøtter, unngå denne maten. Pass på, men som peanøtter er skjult i mange forskjellige matvarer, inkludert bakevarer, frokostblandinger, supper, naturlige smaksstoffer, energibarer og eggruller.
Melk
Ditt immunsystem kan være overfølsomt overfor kumelk, noe som fører til at du opplever bronkospasmer. Proteinet kasein og myse i kumelk melk er skyld i en skadelig immunreaksjon på denne maten. Den gode nyheten er at selv om en melkallergi er relativt vanlig i barndommen, vokser de fleste barn ut av alderen 3. Noen er uheldig, og forblir allergiske hele livet. Bytt soya eller mandelmælk til kumelk. Før du går på å investere i nye, dyre hudprodukter, sjekk etikettene. Kumelk melk kan være skjult i kosmetikk, medisiner, kremer og salver.
Hvete
Hvis du finner deg selv gassping etter luft etter å ha spist brød, frokostblandinger eller pasta, kan du ha en hveteallergi. Med en hveteallergi virker immunoglobulin E-antistoffene mot proteiner som albumin, globulin og gluten, funnet i hvete og hveteprodukter. En bivirkning kan oppstå umiddelbart eller noen få timer etter innånding eller inntak av hvete. Ingredienser i matvarer du bør unngå hvis du har denne allergien inkluderer brødsmuler, kli, couscous, cracker måltid, gluten, semolina hvete, beriket mel og vitalt gluten. Vær forsiktig med soyasaus, modifisert matstivelse, naturlig smaksstoff og stivelse, da de også kan inneholde hvete. Heldigvis finnes det en rekke glutenfrie produkter for deg å prøve, slik at du ikke trenger å gi opp pasta, brød og frokostblandinger helt.
Egg
Egg består av ulike proteiner som kan forårsake en allergisk reaksjon og utløse bronkospasmer. De fleste finner de er allergiske mot egghviten, men noen er allergiske mot eggeplommen. Hvis du opplever pustevansker etter å ha spist egg, er det best å fjerne dem. Egg er vanskelig å unngå fordi de er overalt, fra åpenbare matvarer som bakevarer og panert kjøtt til mindre åpenbare som foredlede kjøttpålegg, salatdressinger og noen viner. Sminkeprodukter, sjampo og til og med influensavaccinen inneholder egg. Etikettavlesning er vanskelig med eggallergi - pass på ingrediensene albumin, globulin, lechitin, livetin, lisozyme, simplesse og ingredienser med prefikset "ovo."
