Tenk å lese e-posten hans er ufarlig så lenge han ikke finner ut? Tenk igjen. Personen du sårer mest, kan være deg selv.
Den bærbare datamaskinen sitter der, uten tilsyn, med din hubby Gmail-konto åpen på skjermen. Du stoler på ham, men det er bare så fristende. Ingenting vil skje hvis du bare sniker en titt, ikke sant? Feil, sier Jeffrey M. Schwartz, MD. Ikke bare ville du ødelegge din ektefelles tillit hvis han fant ut at du var graving gjennom sin personlige korrespondanse, men snooping atferd - som å lese tekstene sine eller gå gjennom lommene og skuffene - kan faktisk forårsake alvorlig fysisk og psykisk skade på den som gjør snooping: deg. Her er noen av helsemessige ulemper ved snooping.
Det kan bidra til nedsatt kognitive ferdigheter.
Overflødig adrenalin og kortisol, frigjort av stressfremkallende aktiviteter som snooping, kan etterlate mindre blod og oksygen for den delen av hjernen som er ansvarlig for problemløsning, sier Schwartz. Plus, høye nivåer av hormonet kortisol kan påvirke hukommelsen. Et sunt forhold fylt med tillit, derimot, har ingen slike sammenhenger. Så velg smooching, ikke snooping!
Det kan forårsake angstlidelser.
Ifølge Schwartz, kronisk bekymring - et biprodukt av snooping - kan faktisk endre måten din hjerne fungerer på. Hjernen din kan slippe inn i et mønster for å produsere kortisol og adrenalin som er forbundet med høy angst, og øker risikoen for å utvikle en angstlidelse eller panikklidelse. Kvinner er 60 prosent mer sannsynlig enn menn å utvikle en angstlidelse, ifølge National Institute of Mental Health. Damer, la oss kollektivt slappe av.
Det kan gi deg kardiovaskulære problemer.
Siden snooping kan utløse frigjøring av adrenalin og kortisol, sier Schwartz, din hjertefrekvens kan øke hastigheten også - og det er kjent for å øke blodtrykket. Senter for sykdomskontroll rapporterer at en av tre voksne har høyt blodtrykk. Vær en av de to andre.
Det kan føre til vektøkning.
Som diskutert tidligere, frigjør kroppen hormonet kortisol når du er stresset eller engstelig. En av de mest irriterende tingene om kortisol er at den er knyttet til en økning i abdominal fett. Og vi vet alle helsefare ved fedme (i tillegg til risikoen for ikke å passe inn i jeans). Ifølge Get America Fit Foundation er fedme nummer-to årsaken til forebygges død. Videre oppmuntring til å holde dine nysgjerrige øyne for deg selv.
Det kan forårsake søvnproblemer.
Du kan finne deg selv å kaste og snu om natten, besatt av det du ikke skulle se (eller hva du så og misforstått). Ifølge Senter for sykdomskontroll kan utilstrekkelig søvn knyttes til bilulykker, samt økt risiko for å utvikle en kronisk sykdom som hypertensjon eller diabetes, og til og med utvikle kreft.
Nestpert: Jeffrey M. Schwartz, MD, medforfatter av You Are Not Your Brain: 4-trinns løsning for å endre dårlige vaner, avslutte usunn tanke og ta kontroll over livet ditt.
