Sport vil redusere bryststørrelse, mens andre øvelser vil forbedre dem.
Alle kvinner vil ha den perfekte bryststørrelsen - ikke for stor, men ikke også liten. Hvis du er atletisk og spiller mye sport, vil bryststørrelsen bli påvirket. Avhengig av størrelsen på brystene, kan dette enten være en god eller dårlig ting. For damer som ønsker å redusere bryststørrelsen, følg med på sporten, men hvis du ønsker å forbedre brystene, fokuser du på andre toningøvelser.
Bryststørrelse
Kvinner varierer i bryststørrelse på grunn av mengden av kjevevev , som er bestemt av genetikk. Damer som har større mengder kjertelvev, har større bryster enn de med mindre vev. For de som ønsker at de hadde mer å presse opp, kan p-piller og treningsøktene hjelpe deg med å gi deg en slags spaltning. Brystene er også delvis gjort av fett, derfor påvirker kardioøvelser og sport deres størrelse.
Sportseffekter
Sport er en form for kardioøvelse som brenner mye kalorier. Hvis du mister vekt mens du spiller sport, blir bryststørrelsen redusert. Når du går ned i vekt, blir kroppsfett tapt fra ulike områder av kroppen din, inkludert brystet. Mengden din bryststørrelse reduserer alt avhenger av genetikk og hvor mye fett dine bryst inneholder. Mindre koppestørrelser har ikke mye å miste, mens større koppstørrelser inneholder mer fett som kan gå tapt.
Forbedre bryststørrelse
Treninger som retter seg mot brystene dine - eller brystmusklene bak dem - hjelper kvinner som er heldig å fylle en A-kopp. En effektiv trening er en vri på den opprinnelige pushupen. I stedet for å bruke bare hendene dine for å balansere torso, hold deg opp med en håndvægt i hver hånd. Etter hver opprykk, trekk en dumbbell opp i en bevegelse. En annen flott trening for å forbedre brystene er brystpressen. Ligge ned på gulvet med en hantel i hver hånd, ta en dumbbell opp og ned igjen om gangen.
Reduser bryststørrelse
For damer med en tung topp, er det måter å redusere litt hva genetikken ga deg . Sport - inkludert løp, fotball, svømming, fotball og mer - er en form for aerob trening som bidrar til å redusere kroppsfett i brystene. Veksling mellom aerobic øvelser og anaerob øvelser vil også bidra til å redusere bryststørrelsen. Anaerob øvelser bidrar til å bygge muskler som deretter bidrar til å forbrenne fett. For å jobbe på musklene rundt brystene, fokus på øvelser som involverer brystet, overarmene, brystmusklene og magen.
