Vel, det betyr ikke at Keryl Pesce, som skrev boken på det - bokstavelig talt. Lykkeguru Keryl opprettet et helt merke, kalt Happy Bitch, for å hjelpe til med å styrke kvinner - både sammenkoblet og ensartet - for å ta kontroll over sin egen lykke. De selger selv flasker vin under merkenavnet - og hvis noen er en glad tispe når hun drikker vino, er det meg, så jeg kan definitivt komme om bord med denne dagsordenen .
Keryl oppfordrer oss til å huske at - selv om vi er i relasjoner - er det helt greit å gjøre oss selv til en prioritet. "De fleste av oss ikke klarer å realisere det viktigste forholdet i livet ditt, er det du har med deg selv," sier Keryl. "Vi legger våre ønsker og behov til sist, ikke tid til å gjøre det vi vil ha, hylle våre lidenskaper og så se deg rundt i våre liv og klør hodene våre og lurer på hvordan vi kom hit. "
Her er Keryls fem beste måter å se etter nummer én:
- Bestem i dag å ha et bedre forhold til deg selv. Carpe diem, tisper! Vis deg kjærlighet som du vil vise kjærlighet til din betydelige andre. Alle de lykkelige vibene vil ha rippleeffekter på andre områder av livet ditt også.
- Vær oppmerksom på negativ selvprat. Visst, noen av oss har bare selv-avtagende sans for humor. Men Keryl sier at snakk om deg selv - selv som en spøk - programmerer deg sakte for feil og ulykkelighet. Hun anbefaler ikke å si noe om deg selv at du ikke vil si til din ektefelle, foreldre eller barn.
- Miste skylden Keryl sier at de lykkeligste og mest magnetiske menneskene du kjenner, gjør en vane med å gi seg en pause i stedet for en skyldsreise når de knuser eller føler at de har skuffet noen. Med andre ord, tilgi deg selv og resten vil følge.
- Øvelse: Denne skal være en no-brainer, men vi glemmer ofte at trening ikke bare får kroppene våre til å passe, men pisker også våre sinn og følelser. Hvis du hater å slå på treningsstudioet, anbefaler Keryl å forfølge en aktivitet du liker, som å sykle, hagearbeid og til og med ha mer sex. Endorfiner, baby!
- Ta en time-out: Føler du alltid at du er hustling? Tidsplanen din kan bare overextended hvis du lar det være. Keryl foreslår sterkt (og vi er enige) å kutte ut tid hver dag for å gjøre noe annet enn å slappe av. Selv en liten stund å rydde hodet kan gjøre en stor forskjell.
Mer å elske
Beste Calorie-Burning Sex Moves
Nøkkelen til lykke: Hold den i perspektiv
5 enkle triks til et bedre forhold
