Cayenne pepper er en potent antioksidant.
Et sterkt immunsystem beskytter deg mot invaderende bakterier, virus og bakterier som kan gjøre deg syk. Å spise et sunt og godt balansert kosthold som inneholder mye frukt og grønnsaker, er en måte å øke immuniteten din og forhindre sykdom på. Du kan også legge til cayenne pepper til din sunne spiseplan. Krydderiet inneholder capsaicin, som kan ødelegge bakterier og virus før de gjør deg syk. Capsaicin kan også hemme kreftfremkallende tumorer fra å danne.
Drys cayenne pepper på maten din i stedet for den tradisjonelle sorten pepper. Fordi cayenne pepper er spicier, start med en liten mengde og jobbe gradvis opp med å spise mer. Cayenne pepper parer pent med eggerøre, grillet kjøtt, suppe, småkoke, gryteretter og meksikansk mat som tacos og enchiladas.
Bruk cayenne pepper til å krydre maten når den kokker. Legg cayenne pepper til refried bønner når du lager burritos. Inkluder cayenne pepper i en gni oppskrift på kylling eller biff eller rist det i din favoritt kjøtt marinade. Drypp cayenne pepper i grønnsaker når de steker eller over poteter mens de koke. Pepper vil øke smaken av hjemmelaget salat dressing, så vel.
Lag en urtete som inneholder cayenne pepper. Selv om det ikke er søtt som de fleste te, blander cayenne pepper godt med søte krydder for å lage en te som er velsmakende og vil øke immuniteten. Kok fersk, peeling ingefær i vann i flere minutter. Fjern vannet fra varmen og la det avkjøles i 5 minutter eller så. Klem i litt frisk sitronsaft og tilsett et strø av cayenne pepper. Du kan også legge til et rist av kanel for å forbedre smaken enda mer.
Tips
- Bruk friske cayenne paprika i matlagingen din i stedet for den tørkede versjonen. Den friske paprika er ganske krydret, så det går litt langt.
Advarsler
- Cayenne pepper alene vil ikke hindre deg i å bli syk, men det kan bidra til å gjøre immunforsvaret sterkt, slik at du lettere kan bekjempe bakterier og bakterier.
- Hvis du blir syk ganske ofte, snakk med legen din om flere måter du kan øke immuniteten din.
- Vask hendene grundig dersom huden din kommer i kontakt med cayenne pepper.
