Det finnes flere funksjoner du kan se etter i en treningsmatte.
Treningsmatten kan virke som et vareprodukt. Er ikke en matte bare en matte bare en matta? På det mest grunnleggende nivået trenger du en matte for å beskytte knærne, albuene og halebenet fra det harde gulvet. Det er imidlertid mange andre funksjoner som bestemmer den beste matta for deg. Alternativer går utover å avgjøre om matfarge samsvarer med favoritt yogautstyret ditt.
Størrelse betyr ikke noe
Størrelsen på matten er ikke noe du trenger å bekymre deg for mye. De fleste matter kommer i standardstørrelser basert på deres bruk. Generelle treningsmatter er omtrent 23-inches brede og mellom 55- og 75-inches lange. Yoga matter er bredere og lengre - 22 - til 32-inches bredt og 47-til 75-inches lang. Pilatesmatter er større, på omtrent 23-til 39-inches bredt og 55-til 85-inches lang.
Tykkelsessaker
Tykkelse er en viktig faktor å vurdere når du velger den beste matta for deg. Generelle treningsmuligheter er omtrent 1 / 2-tommer tykk i gjennomsnitt. Disse er gode for situps, pushups og strekker.
Den typiske yogamatten er omtrent 1 / 8 tommer i tykkelse, og de tyngre er omtrent ¼ tommer tykk. Du vil ønske å velge en tynn nok til å føle gulvet under balansering, men ikke så tynn at du slår opp lemmer i andre stillinger.
Pilates matter er tykkere enn de fleste yoga matter: 5 / 8 til 3 / 4 inches. For Pilates rullende øvelser som Seal og Open Leg Rocker, trenger du bare padding! En god Pilates-matte er minst 1 / 2-tommer tykk. Det bør også være fast nok til å støtte balanse og justering.
Materialvalg
Material er en viktig faktor for å bestemme din ideelle treningsmatte. Ditt materielle valg påvirker tekstur, miljøvennlighet, klebrighet og slitasje. De fleste generelle treningsmatter og standard yoga matter er laget av lukket celle PVC skum - også kjent som vinyl - noe som gjør dem glatte og enkle å rengjøre. Generelt har PVC størst svamp i forhold til andre tilgjengelige materialer som jute og bomull. Generelle øvelsesmatter laget av naturgummi kan best unngås av de som er allergiske mot latex. Jordvennlige materialer - ikke behandlet med syntetiske prosesser og overflater - inkluderer resirkulert gummi, jute og naturlig bomull. Et vanlig materiale for Pilates matter er termisk plast elastomer, eller TPE, en ganske ny syntetisk gummi som er nedbrytbar og forårsaker ingen kjente allergier.
Teksturvalg
Teksturbeslutningen gjelder hvor mye du slipper å gjøre. Tekstur gir en fysisk barriere for glidende og påvirker det generelle komfortnivået. Tekstur kan være menneskeskapte eller diktert av materialene. Jute yoga matter har en naturlig grovhet til dem, mens de fleste PVC-matter føler seg mykere.
Tenk om Stickiness
Stickiness er noe å vurdere om du trenger en yoga matte. En klebrig mat sørger for at du glir over hele stedet og bidrar til å opprettholde justeringen når du flytter fra en pose til en annen, så vel som når du holder poser. PVC yoga matter har den høyeste klistrelighetsfaktoren blant tilgjengelige materialer. Yoga matter bør være klebrig på toppen og bunnen, mens Pilates matter bør være glatt på toppen.
Jorden vennlighet faktor
Miljøvennlige matter er vanligvis laget av naturlig eller resirkulert gummi, jute eller organisk bomull. Hvis du vil beskytte jorden, unngå mats laget av PVC, som ikke bryter ned i lossepladser, og er vanskelig og kostbart å resirkulere. Du vil kanskje vurdere TPE som den nedbrytes.
Slitasje
Noen matter er maskinvaskbare og de fleste kan lett vaskes. PVC matter kan vare et tiår. Hvis du vil ha en matte til å vare lenge, velg en som er fukt- og luktbestandig, og en du kan tørke ren etter hver bruk.
Folding og Rollups
Mange matter kommer i folding og roll-up stiler. Yoga matter er ofte enkle å rulle og lagre og veldig lett å bære, og noen har stropper for å bære. Foldingsmatter er dyrere, og er større og vanskeligere å lagre og bære. De er vanligvis laget av tett skum eller gummi og er bedre for hjemmestudioer.
