Tennis får deg til å føle deg godt.
Hvis du er vitne til noe unseemly atferd på tennisbanene, som racketkasting, roping - både motstanderen og seg selv - - og til og med gråt, kan du lure på om tennis gir deg en følelsesmessig fordel eller gjør deg til en kurvveske. Vær trygg på at de følelsesmessige fordelene med tennis langt oppveier temperamentet av noen tennis-divas. Tennis er en av de beste idrettene det er med hensyn til å gi deg følelsesmessig, sier John F. Murray, en florida klinisk og sportspsykolog.
Utgivelse av endorfiner
Murray sier at folk som spiller tennis har lavere nivåer av depresjon. Det er delvis fordi endorfiner, følsomme hormoner, slippes ut når du går i strenge samlinger. Selv om løpere ofte opptrer som om de eier markedet på endorfiner ved å ha et begrep for følelsen - løperens høye - produserer et rousing tennisspill samme effekt, ifølge MayoClinic.com. Når du kommer inn i et fartsfylt tennisspill, fokuserer du ikke på dine bekymringer lenger; Du fokuserer på spillet i stedet.
Tilfredsstillelse fra å nå målene
Tennisspillere har en tendens til å ønske å forbedre sine spill, enten det er bedre slag eller en mer avansert strategi. Det spiller ingen rolle om du vil utvikle et backhand-stykke, en toppspin-lob eller forstå hvor du skal plassere ballen etter poacheren din, du arbeider for å nå et mål. Å gjøre det, drar deg psykologisk ved å hjelpe deg med å utvikle en arbeidsmoral, ved å lære deg å utvikle disiplin og ved å få deg til å løse problemer, ifølge United States Tennis Association.
Sosialt aspekt
Tennisspillere ryster alltid hender etter en kamp. Og sportsmannskap er en stor avtale i sporten. Noen tennis ligaer, for eksempel Atlanta Lawn Tennis Association, gir sportsmanship priser til lag som går ut av deres måte å hjelpe et annet lag. Et eksempel på et lag som vant ALTA-prisen, skjedde da en brann ødela hjemmet til et besøksteammedlem. I stedet for at hjemmelaget tok poenget gjennom en standard, flyttet hjemmelaget og brakte brannofferet og familiedagen, noe som bringer opp et annet sosialt aspekt av tennis. Mange kvinner som spiller rekreasjonstennis, går med tennislag eller ligaer der de møter nye mennesker og gjør varige vennskap.
Aggression Relief
Face det, det er tider når du bare er sur på noen. En usunn måte å håndtere sinne på, kan være å starte en kamp eller rope. Eller du kan ta ut din aggresjon på den lille grønne ballen. Ta tak i din tennisspiller, eller gå til et anlegg med en ballmaskin eller et tavla, og slå pokker ut av ballen. Du trenger ikke å fortelle noen at du late som om det er noen ansikt. Etter at du har slått en svette og er vind, vil du sannsynligvis ikke være så sint lenger, spesielt hvis de endorfinene sparket inn.
