Det er ingen riktig måte å treffe raskere skudd - det tar en kombinasjon av metoder.
En rask tennisball er noen ganger akkurat det du trenger på banen - jo større hastighet, jo mindre tid og færre alternativer motstanderen din har for å returnere ballen. Som en tommelfingerregel vil du ha direkte treff for fart og mer glansende treff for en langsommere ball og større spinn. Hastighet er ikke svaret på hvert skudd - jo mer fart du har, jo mindre spinn du produserer - og det krever absolutt mer finesse enn bare hån på tennisballen.
Legg merke til hvor ballen tar kontakt med racketen din. Generelt, baller som forbinder nær halsen på racketen, har faktisk den mest innebygde kraften, ifølge forskningsgrenen til Tennis Warehouse. Imidlertid har den høye midtparten av racketen en tendens til å produsere mest fart. Som en langsom svinger, rammer nær halsen for raskere skudd. Hvis du tar raskere svinger, kan du leve i den høye midt-tredje. Normalt har du bare tid til å vurdere denne plasseringen på tjeneren din.
Husk fotarbeidet ditt, spesielt ditt splittrinn. Ikke vent til du tar kontakt for å sette kroppen din i skudd - ettersom ballen kommer mot deg, gjør du en fullkroppsforlengelse, eksploderer fremover akkurat som det forlater motstanders strengseng. Split trinn inn i ballen ved å hoppe om en tomme fra bakken, og tenker på bena som lastede fjærer. For maksimal mengde strøm, vil du ta kontakt med ballen øverst på splittrinnet.
Hold det løs. I stedet for å overvinne i et forsøk på å pound ballen ut av retten, trene en flytende sving med rikelig gjennomføring. Du vil produsere langt mer kraft fra en jevn, kontrollert sving enn et anspent slag, uansett hvor mye slag du legger bak den.
Velg en stivere rakett med et tettere strengemønster hvis du vil fokusere på raske skudd. En stivere racket gir mindre påslag, noe som setter energien til svingen din direkte inn i ballen; Omvendt, en rakett som bøyer fortynner energien til svingen din. På samme måte gir et tett strengmønster en raskere rebound. Du vil ofre litt av ditt toppspennepotensiale med et tett strengemønster.
Senk strengspenningen til området fra ca. 3 til 6 pounds. Dette gir strengene litt mer vår, noe som betyr at ballen tilbringer mindre tid på strengen og mer tid på å hoppe av din racket.
Elementer du trenger
- Tennisballer
- Racquet
