Unngå å sette på de ekstra pundene når du blir gift
Hørt av de nygifte ni? Det er de pundparene som legges på når de først finner seg selv innkapslet i trofast lykke. Det er ikke så ille som freshman femten, men ekteskap involverer vanligvis ikke sen kveld pizza binges og keg står. Ikke desto mindre har ekteskap tendens til å være en av de store livshendelsene som foregår for å la ting glide i den fysiske treningsavdelingen. Og selv om det er fint å være i stand til å ta foten av gassen når det gjelder å prøve å imponere partneren din når du giftes, bør det ikke bety helt å la deg gå.
Ifølge en 2011 Ohio State studie er det faktisk mange positive grunner til vektøkningen etter bryllupet. En er rett og slett at du er lykkeligere, og lykke ofte sammen med en økning i matrelaterte aktiviteter. Interessant nok var det en annen studie utført i 2013 av forskere ved Southern Methodist University som fant at jo lykkeligere ekteskapet, jo mer vekten fikk paret. Så å pakke på pundene bør være et godt tegn, da, ikke sant?
Dessverre er det en ganske kortfattet utsikt over situasjonen. Glem alt attraktivitetsdelen av programmet. Forhåpentligvis er årsaken til at du giftet seg i utgangspunktet at du gravd dypere enn bare fysisk tiltrekning. Nei, problemet er at å sette på den opprinnelige vekten kan føre til dårlige vaner som vil påvirke helsen din på alvor. Jo, et par ekstra pounds for mer lykke er en akseptabel handel, men når de to ekstra pundene blir til et par flere og et par, vil lykke snart bli en stor skade for helsen din.
Utallige studier, for ikke å nevne mange anekdotiske bevis, viser at jo eldre du får, jo vanskeligere er det å gå ned i vekt. Og vurderer at National Institutes of Health har bundet antallet overvektige voksne i dette landet på 68.8 prosent, er det sannsynligvis trygt å si at de nygifte ni har mye å svare på når det kommer vektrelaterte helseproblemer. Tingen om ekteskap er at så mye av det er sentrert på rutine. Det må være. For mye kaos og uforutsigbarhet og et forhold vil gå sør i en hast. Men når det gjelder å bygge den rutinen, er det veldig viktig å unngå de dårlige vanene tidlig, slik at du ikke vil påvirke helsen din negativt negativt.
Det virker som grunnleggende logikk tross alt, hvis du elsker hverandre, bør du ønske hverandre rundt så lenge som mulig. Men ikke bare det, du bør også ha at hverandres livskvalitet skal være så god som mulig. Og hypertensjon, hjertesykdom og diabetes er knapt nøkler til et liv av høy kvalitet. Så start dine gode vaner tidlig. Når du blir gift, fortsett å spise disse grønnsakene, fortsett å trene, og ikke la fristelsen til å la deg gå over på deg. Du vil fortsatt ha mye lykke i begynnelsen av ekteskapet ditt hvis du holder deg i form, og enda bedre, du vil ha mer lykke senere i livet også.
