Lær å bruke håndleddet ditt riktig for konsekvente, kraftige golfspill.
En golfklubb kan føle lys som en fjær når du trekker den ut av en golfbag, men det blir tyngre enn en barbell når du begynner å svinge på golfballer. Håndene og håndleddene spiller en nøkkelrolle i håndtering av klubbens vekt. Ved å lære å skape de riktige håndleddvinklene i golfsvinget, kan du gjøre golfklubben føler seg lys og under kontroll gjennom hele svingen din.
The Toe Up Drill
Den legendariske instruktøren Harvey Penick hjalp kvinner golfere lærer å sette sine håndledd tidligere i backswing for bedre kontroll. For å sette håndleddene riktig, øve du på å svinge klubben tilbake til midjen høyt. På dette tidspunktet bør klubbakselen være parallell med bakken og parallelt med mållinjen. Tåen skal peke på himmelen. Øvelse som beveger seg ofte, slik at du kan begynne å sette håndleddsvinkelen tidligere i svingen.
The L Drill
En annen legendarisk instruktør, Jim Flick, lærte at halvveis i backswing, klubbens håndtak skulle peke på mållinjen, og det skulle være en vinkel som bokstaven L mellom klubben og underarmene. Denne stillingen, Flick sa, gjorde at golfklubben var lett og kontrollerbar. Halvveis i følge gjennom, skal håndleddene og klubbene dine speile den posisjonen. Gjør halvvinger, kontroller disse to posisjonene for å lære riktig vinkelvinkel. Hit baller med en kort jern av en tee for å spore denne handlingen.
Downswing Drill
Noen golfere mister kontrollen over klubben når de starter nedovergangen. Deres håndledd plutselig rettet, som de støper med fiskestang. Penick hadde en "magisk drill" for å fikse dette. Swing klubben tilbake til toppen av swing og pause. Start ned ved å flytte vekten til venstre fot og la høyre albue slippe til høyre side. Hold håndleddene dine satt i en 90-graders vinkel. Gjenta det som beveger seg to ganger, så sving helt til slutten.
Pitch Shot Drill
Pitch skudd kan hjelpe deg å lære å sette og holde fast på en riktig håndledd vinkel. Øv på å treffe 20- til 30-yard shots med en sand kil eller pitching kil. På backswing, sett håndleddene dine umiddelbart slik at klubbhodet kommer over hendene tidlig. På downswing og inn i følgen, gjennom føle at hendene dine står foran klubbhodet. Du kan føle at din gjennomføring er kortere enn din backswing, noe som er greit for denne øvelsen.
