Amerikansk ginseng er en rot som kan gi helsemessige fordeler.
Amerikansk ginseng er den mindre kjente slektningen til panax eller asiatisk ginseng. Imidlertid er disse typer ginseng like, med begge inneholdende ginsenosider, stoffer som gir ginseng med medisinske egenskaper og fordeler. Indianere brukte ginseng til å behandle hodepine, fordøyelsesbesvær, feber og infertilitet. Selv om ingen vitenskapelig bevis bekrefter det, tror folk at ginseng er et "adaptogen", noe som betyr at urt kan hjelpe kroppen å håndtere stress.
Forbedret immunfunksjon
Amerikansk ginseng kan bidra til å forbedre immunfunksjonen ved å bekjempe infeksjoner og sykdommer. En 2005-studie publisert i tidsskriftet "CMAJ" undersøkte rollen som amerikansk ginseng og forkjølelse. Forskere ga 323 fagpersoner som hadde en historie med minst to forkjølelser i forrige år, enten to kapsler av amerikansk ginseng eller en placebo i fire måneder. De som tok ginseng hadde færre forkjølelser og mindre alvorlige symptomer og var syk for færre dager enn de i kontrollgruppen.
Diabetes
Amerikansk ginseng kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået hos mennesker med Type 2 diabetes. Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer at flere menneskelige studier funnet ginseng kan bidra til å senke blodsukkernivået under fasting og rett etter å ha spist. En 2000-studie publisert i "Archives of Internal Medicine" oppdaget at amerikansk ginseng reduserte blodsukker i både diabetiske og nondiabetiske fag. Emner tok amerikansk ginseng med en sukkerholdig drikke, og deres blodsukker økte mindre enn placebogruppen.
Kreft
Noen studier tyder på at ginseng kan bidra til å hemme tumorvekst. En 2008 laboratorieundersøkelse i "International Journal of Oncology" undersøkte effekten av amerikansk ginseng på kolorektale kreftceller. Forskerne uttalte at amerikansk ginseng inneholder ginsenoside Rg3, en saponin som kan hemme tumorvekst. Forskere konkluderte med at ytterligere forskning er nødvendig for å bedre forstå molekylære egenskaper av amerikansk ginseng som et potensielt anticancermiddel.
Anbefalinger
Rådfør deg med legen din før du tar amerikansk ginseng. Denne urt kan interagere med andre medisiner og forhold. Selv om det er sjeldent, kan amerikansk ginseng også forårsake bivirkninger, for eksempel høyt blodtrykk, søvnløshet, rastløshet, oppkast, diaré, neseblod og vaginal blødning. Du kan kjøpe amerikansk ginseng i mange forskjellige former, inkludert standardisert ekstrakt og fersk eller tørket rot. Dosen varierer avhengig av hvilken type ginseng du tar. Hvis du for eksempel tar et standardisert ekstrakt, bør du ta 100 til 200 milligram en til tre ganger daglig.
