Duste dine nerver med et splash av selvtillit.
Tankene dine er sannsynligvis summende med spørsmål om å starte din nye jobb. Du lurer på om medarbeiderne vil like deg, hvis du vil like dem, og hvis du vil gjøre en god jobb. Det er naturlig å være engstelig når du kommer inn i et nytt miljø, spesielt når rykte og rentepenger står på spill. Rolig ned ved å minne deg om at du fikk jobben basert på dine kunnskaps- og karriereferdigheter, og det er akkurat hvordan du skal beholde det.
Konfronter din frykt og spør deg selv hvorfor du er nervøs. Skriv ned dine bekymringer: redd du blir sen og gir et dårlig førsteinntrykk; paranoid vil du gå seg vill og komme opp miles unna; og engstelig vil du ha prestasjonsangst og vil ikke kunne levere varene. Adresser hver enkelt individuelt slik at du ikke lenger blir plaget av en navnløs nerverkule.
Forbered alt på forhånd slik at du ikke løper rundt som en hodeløs kylling på den første morgenen av din nye jobb. Legg ut et fantastisk, men komfortabelt antrekk. Du vil se bra ut, men hvis buksene dine er for stramme eller dine sko klemmer føttene, vil du være i dårlig humør før lunsj. Kart ut ruten din for å jobbe, slik at du ikke blir vendt om på din første dag. Natten før, pakke en sunn lunsj og snacks, legg en dag verdt i kontanter i lommeboken og pakke vesken med dine must-haves, inkludert nøkler.
Motiver deg med en pep-snakk. Påminn deg selv om at følelsen er nervøs, betyr at du tar muligheten til alvor, noe som er bra. Gi deg selv rekvisitter for å være det beste valget for jobben og lage en liste over grunner til at du tror at din nye sjef har ansatt deg. Ta en oppfriskningskurs på hva som gjør deg fantastisk.
Visualiser positive erfaringer med din nye jobb. Kom deg komfortabelt i et rolig, fredelig rom, og lukk øynene dine. Pust langsomt og dypt, og konsentrere deg om å slappe av hele kroppen din. Bilde deg selv på din nye jobb, smilende, utstrålende følelser av produktivitet og suksess. Hør deg selv og si, "Jeg elsker jobben min." Hør en kollega som sier: "Jeg er så glad for at du kom til oss. Du er et flott tillegg til teamet vårt. "Kall følelsen av at du er verdsatt og verdsatt.
Gi deg god tid til å kle på deg slik at du kan komme til å jobbe tidlig din første dag. Rushing rundt vil bare nøle opp dine nerver og angi en engstelig tone. Våkn opp tidlig nok til å ta en rolig dusj, spise en sunn frokost og drikke en kopp avslappende te. Unngå sukker, bearbeidet mat og koffein før arbeid, siden du ikke vil være overstimulert eller skremmende, eller enda verre, treg.
Planlegg å være på jobb minst 20 minutter før skiftet ditt begynner. Gi deg selv nok tid til å bruke på badet, sjekk håret ditt og sminke, og legg bort dine personlige gjenstander.
