Yoga er en kompleks fysisk, mental og åndelig disiplin som involverer mer enn et sett av øvelser for å holde kroppen sterk og sunn. Et populært aspekt av yoga er Shakti, som refererer til en gudinne som representerer den feminine energien til skapelsen, også kjent som den guddommelige moren. Guden Shiva representerer skapelsens mannlige energi.
Definisjon
Shakti representerer den feminine livsenergien som går gjennom alt i universet. Jorden, himmelen og alle levende ting består av denne kreative energien når den blander og danser med Shiva, den mannlige kreative energien. Shakti kreativ energi gjør det mulig å leve, tenke og handle ved å skape tankene dine med følelser, minner og ønsker. Shakti betraktes også som den essensielle energien som trengs for fysisk helse og livsstil.
Psykiske aspekter
Psykiske aspekter ved Shakti yoga involverer enkle hverdagsopplevelser og hvordan du håndterer dem internt. Evnen til å slappe av dypt når du vil og konfrontere livets stress med tillit, styrke og fleksibilitet er viktig. Shakti-energi styrker evnen til å ta i alle livets positive energier mens du utdriver alle livets negative energier. Den kreative energien til Shakti er en intern ressurs som du bør bruke til vekst og oppvåkning av din bevissthet og ånd.
Fysiske aspekter
Fysiske aspekter ved Shakti yoga innebærer å koble pusten din med dynamiske bevegelser som er ment å vekke Shakti energi innenfor. I stedet for de mer statiske som vanligvis finnes i yoga, inneholder Shakti yoga flytende bevegelser som åpner tankene og kroppen for å frigjøre spenning. En øvelse som anses å være viktig for Shakti yoga, er Sun Salutation, som brukes til å hilse på den nye dagen med 12 forfriskende bevegelser.
Overvejelser
