Å utøve grunnleggende ferdigheter hjelper deg med å nyte volleyball.
Mange avanserte volleyballspillere spesialiserer seg som hitters, setters eller forsvarere. Nybegynnere bør imidlertid utvikle en rekke teknikker slik at de kan utføre alle volleyballens grunnleggende krav, inkludert passering, treff, betjening og blokkering. Å undervise unge spillere en rekke ferdigheter hjelper dem bedre å nyte alle aspekter av spillet og fremmer bedre konkurranse i en volleyballklubb eller en fysisk opplæringsklasse.
Passing Drill
To spillere står mot hverandre på retten. En spiller kaster ballen i luften mot den andre spilleren, som sender den tilbake til den første. Etter et bestemt antall passerer begynner den andre spilleren å kaste ballen til den første. Å kaste ballen gjør det lettere for nybegynnere å sette ballen i god passeringsstilling. Når spillerne blir mer avanserte, kan de passere ballen frem og tilbake. Spillerne begynner med overhead passerer, legger hendene tett sammen over pannen, slik at tommelen og pekefingeren danner en trekant. Da slo de ballen med fingrene.
Servering og trekking av drill
En spiller kan øve både servering og slå teknikker ved å hoppe ballen mot en vegg. For å betjene øvelsen står spilleren lenger tilbake og serverer ballen mens den tar sikte på et sted på veggen. Begynnende spillere tjener underhånd, holder ballen i en hånd og svinger deretter den andre armen fremover i en underhåndsbevegelse for å slå ballen. Spilleren står nærmere veggen for den slående boringen. Hun kaster ballen i luften for å simulere et pass, bringer hånden og albuen bak hodet, så treffer ballen mens du satser på et bestemt punkt på veggen.
Blokkering av drill
For å hjelpe lærerne å blokkere et skudd uten å røre nettet - som er ulovlig i volleyball - står en spiller like nær en vegg som hun ville til nettet. Spilleren hopper rett opp med armene som strekker seg over hodet og berører veggen med hendene på toppen av hoppet, uten å røre veggen med noen annen del av kroppen.
Line Passing Drill
Spillerne står overfor hverandre i to linjer. En spiller på slutten av en linje går til motsatt spiller i den andre linjen, og går deretter til den fjerne enden av linjen. Spilleren som mottar passet, returnerer ballen til motsatt spiller i første linje, og går deretter til slutten av linjen. Mønsteret fortsetter i en viss tid, eller til ballen rammer bakken. Denne øvelsen lærer å gå forbi og er interessant for nybegynnere som de prøver å fullføre så mange gode passerer som mulig.
Servering Driller
Volleyballspillere tjener fra bak grunnlinjen, men nybegynnere kan ikke slå det så langt til de har utviklet riktig teknikk. For å begynne å lære å tjene, begynner to spillere på motsatte sider av nettet og serverer frem og tilbake, og står så nær nettverket som nødvendig for å fullføre en ellers juridisk tjeneste. Returneren fanger ballen og serverer den tilbake. Spillerne øker gradvis avstandene til deres tjener, til de kan tjene vellykket bak bakgrunnlinjen.
