Sykkel trening utstyr er perfekt hvis du er ute etter en lav-effektive aerobic trening.
Sykkel trening utstyr er ikke bare for din lokale helseklubb eller treningsstudio. Du kan kjøpe sykkel treningsutstyr for ditt hjem. Dette er et utmerket alternativ til å måtte våkne opp tidlig, temme sengetøyet ditt, gå på treningsstudioet og kjempe over det beste stykket sykkelutstyr. Sykkel trening utstyr kjøpt til hjemmebruk er bra for de som trenger en effektiv lav-effekt trening, men som er mer komfortable i en sittende stilling i motsetning til en stående stilling.
Liggende sykler
Liggende sykler er nyere på markedet sammenlignet med oppreistede sykler. Den liggende sykkelen gir en mer naturlig støttet og sittende stilling, men du opprettholder fortsatt en passende benpedalvinkel for å kunne jobbe kroppen effektivt. Du sitter i oppreist stilling, men pedalene er fremover og festet til den fremre svinghjulsmotoren. Dette er en statisk posisjon for brukeren, som ikke tillater deg å stå opp under treningen. Men det er et godt alternativ for de som har problemer med knær eller knær.
Oppreistede sykler
Oppreistede sykler er mer som sykler med funksjon og design. Høyden for oppreistede sykler er justerbar for å imøtekomme ulike kroppstyper, og setet ligger rett over pedalene. En fordel med den oppreistte sykkelen er at du kan løfte kroppen din fra setet for å pedalere med større anstrengelse og kraft. Dette er perfekt for simulering av sprinting, bakke klatring eller bare å få din bakre opp og flytte. En annen funksjon av de oppreistede syklene er at de er mindre sammenlignet med andre liggende sykler.
Innendørs sykling sykler
Hvis du noen gang har sett en spinnekurs eller deltatt i en, er sykkelen du bruker en innendørs sykkelsykkel. Det ligner en oppreist sykkel, men uten å måtte koble den til en stikkontakt. Den er designet for å ligne en utendørs sykkel, og du har kontroll over motstanden ved å vri på en knapp. Innendørs sykler er også enkle å flytte, og du kan nyte å fange opp favorittaktivitetene dine mens du får en aerobic trening. Ulempen er at du ikke får nyte den friske friluften eller det vakre landskapet du gjør med vanlig utendørs sykling.
Egenskaper
Stasjonære sykkelmaskiner, både liggende og oppreist, har elektroniske skjermer. Elektroniske skjermer kan vise deg hvor mye tid det har gått, eller hvor mye tid du har i løpet av treningen. Displayene viser også estimert antall kalorier som er brent og avstanden du har pedalisert under treningen. Noen av de nyere modellene vil også tillate deg å bruke forhåndsinnstilte treningsmoduser som inkluderer fettforbrenningstrening, fart, intervaller, åser og utholdenhetstrening. Med noen av de dyrere sykkel treningsutstyrene finner du en interaktiv skjerm som simulerer sykling gjennom landskap eller innendørs sykling. Dessverre har sykkelsykler ikke display eller forhåndsinnstilte treningsmoduser. Det er opp til deg å holde treningen interessant og intens. Du kan imidlertid kjøpe tilbehør til din sykkelsykling, for eksempel en spinnende datamaskin som sporer tid og hjertefrekvens. Du kan også kjøpe gel setetrekk for å gi din rumpe en liten pute i forhold til et vanlig sykkel sete.
