5 tips for å bli sunn når partneren blir syk
I New York City, hvor jeg bor, er det ikke uvanlig bekymring å se hver t-banetur som en potensiell dans med bubonicpesten. Vi er pakket inn der ganske tett, så når en fyr begynner å hoste tre fjerdedeler av sin milt på F-toget, er det vanskelig å ikke være litt urolig av det. Selvfølgelig kan det være verre. Det kan være at personen som hoster opp tre fjerdedeler av milten, er faktisk den som sover i sengen ved siden av deg. Hvis dette skjer, vær så snill og vær rolig. Bare fordi partneren din er syk, betyr det ikke at du må være for.
Som noen som virkelig hater å være syk (ja, jeg vet, vi alle hater å være syke, men jeg mener egentlig virkelig hater det), jeg har utviklet et ganske effektivt system gjennom årene for å bli sunn når min partner blir syk. Det er i utgangspunktet en 5-tappet tilnærming som kanskje høres litt germaphobe-y, men vil gi deg minst en kampsjanse mot all-out virus-bonanzaen som virvler rundt ditt hjem.
Trinn 1 - Betrakt hendene som et Haz-Mat-område
Ærlig talt er dette hovednøkkelen når partneren din blir syk. Forkjølelse og influensa ganske mye reise for hånd, så vaske dem mye og kanskje til og med holde en flaske Purell rundt er ditt beste forsvar (ja, det vet jeg, det høres super nevotisk og dweeby, men uansett, alternativet er enda mindre tiltalende) . Men mer enn bare å holde hendene rene, er det også viktig å holde dem i helvete vekk fra ansiktet ditt. Seriøst, behandle dem som om du bare fisket rundt på toalettet for bryllupet ditt. Det vil gjøre hele forskjellen.
Trinn 2 - Fortify
Jeg er ikke mye av en fan av multi-vitamin. Så vidt jeg er bekymret, er de bare gode for å gjøre urinen dyrere. Så når kjæresten min blir syk, begynner jeg å laste på frukt og grønnsaker. Legg til en ekstra hjelp av spinat eller gulrøtter eller brokkoli til hvert måltid, og du vil bidra til å øke styrken av immunsystemet ditt.
Trinn 3 - Flytt til saken
Kanskje tread delikat her, ettersom det kan virke som et aggressivt trekk, men å sove på sofaen i stedet for ved siden av personen som gjentatte ganger utviser lunger av bakterier er et godt trekk. Mest sannsynlig din partner vil forstå, og kan til og med foretrekke det. Noen mennesker, inkludert meg, sov bedre i en tom seng når det er syk. Og hvis de er fornærmet, kan du alltid gjøre det opp til dem med litt doting.
Trinn 4 - Yoga
Mens den offisielle medisinske juryen er ute på immunforbedrende fordelene med yoga, antyder min egen anekdotiske bevis på at det er et hjem løp. Hvis jeg føler meg kaldt kommer Yoga ofte ofte til å omgjøre det, eller i det minste minske effektene. Og selv når jeg blir syk, finner jeg at yoga hjelper til med å øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen. Og det er fornuftig, for det meste, er yoga for det meste om økende oksygen og blodstrøm, som begge bidrar til å reparere kroppen din.
Trinn 5 - Vær ekstra oppmerksom
Det faktum at du kommer til ekstremiteter for ikke å bli syk, er definitivt et godt trekk for deg, men det kan få din partner til å føle seg litt bummed ut. Ikke at de vil at du skal bli syk, men de vil heller ikke føle seg som utbruddet ape som skal ødelegge hele byen. Så vær bare oppmerksom. Tross alt er du den som har det bra. Hvis de trenger noe, få det for dem. Hvis de vil ha noe selskap, gi det. Bare husk å vaske hendene etter at du har gjort det.
