Mobbing fører til en stressende arbeidsplass.
Du kan elske jobben din, men når dine kollegaer begynner å mobb eller plager deg, er du klar til å tømme skrivebordet ditt og ringe det avsluttes. Bullies kan være krevende, belittling eller bare uhøflig, men det betyr ikke at du trenger å sette opp med dem eller finne en ny jobb. Du kan sette mobber i deres plass ved å være selvsikker og ta et stativ. Vis mobber som du ikke vil utsette for deres trakassering, og de kommer sannsynligvis tilbake og lar deg jobbe i fred.
Ignorer bullyens oppførsel hvis hun bare plager deg noen ganger og hennes handlinger ikke er for opprørende for deg. Noen mobber vil bli kjedelig av din manglende respons og se etter enklere byttedyr.
Fortell bully å stoppe å trakassere deg. Pass på at hun vet at hennes oppførsel plager deg. For eksempel kan du si "Hva du nettopp sa flau meg, vær så snill, ikke gjør det igjen." Selv om du kanskje tror det ville føles bra å skrike på mobbingen og fortelle henne, er det best å være så profesjonell som mulig.
Be om navnene og vitnesbyrdene til folk som har vært vitne til trakassering. Hvis du må rapportere mobbingen til en veileder, spør om de vil dele det de så for å støtte dine krav.
Unngå å reagere på trakasserende e-postmeldinger eller tekstmeldinger. Hvis du bestemmer deg for å svare, fortell avsenderen at du ikke er interessert i å motta ytterligere meldinger fra henne. Lagre en kopi av meldingene hvis du trenger dem til å sende inn en rapport mot mobbingen.
Snakk med sjefen din om mobbingen hvis hennes oppførsel fortsetter. Spør om sjefen din vil overføre deg eller mobben til en annen avdeling. Foreslå at sjefen din oppretter en nulltoleranse mot mobbing og gjør den policyen kjent for alle i selskapet.
Lag en formell klage til menneskelige ressurser eller sjefens overlegen hvis hun ikke klarer å ta opp dine bekymringer. Sett klagen din skriftlig, så det er vanskeligere å dekke opp, og hold en kopi hjemme for dine egne poster.
Kontakt en advokat hvis trakasseringen fortsetter, og lederne nekter å hjelpe. Du har et mer vellykket tilfelle hvis du har bevist bevis, for eksempel talemeldinger, e-post eller skriftlige notater, av mobbingens trakassering. Legg merke til at mobbing ikke er ulovlig, så en advokat kan ikke hjelpe deg med det. Skyldig oppførsel som er ulovlig, inkluderer ting som trusler om fysisk vold, uønskede seksuelle fremskritt eller kjønnsdiskriminering.
Tips
- Å snakke med en venn eller skrive om dine følelser i en journal kan hjelpe deg med å vær mobbens handlinger.
- Prøv å lage minst én venn på jobb. Bullies er mindre sannsynlig å angripe folk i grupper.
